Il dolore al ginocchio durante il movimento è comprensibile.
Ma quando il dolore compare a riposo, magari la sera sul divano o durante la notte, la preoccupazione aumenta.
È normale?
Oppure è un segnale da non sottovalutare?
La risposta, come spesso accade in medicina, dipende dal contesto.
Allenarsi con dolore è una delle domande più frequenti che ricevo come ortopedico.
C’è chi teme che qualsiasi dolore significhi danno, e chi invece continua ad allenarsi ignorando completamente i segnali del corpo.
Entrambi gli approcci, se estremi, possono essere sbagliati.
In questo articolo spiego quando allenarsi con dolore è utile, quando invece è un errore, e come distinguere un dolore “accettabile” da uno che va rispettato.
