È una domanda delicata, ma inevitabile:
il peso corporeo incide davvero sul dolore alle articolazioni?
Molti pazienti lo sospettano, pochi ricevono una risposta chiara.
Tra semplificazioni (“è solo il peso”) e negazioni (“non c’entra nulla”), la verità sta nel mezzo.
In questo articolo spiego come e perché il peso corporeo può influenzare il dolore articolare, cosa è supportato da evidenze e cosa invece è un mito.
Una delle frasi che sento più spesso in ambulatorio è:
“Dottore, il ginocchio mi fa male, ma non è gonfio.”
Molti pazienti associano il dolore articolare automaticamente a:
Quando il ginocchio fa male ma appare normale, nasce il dubbio:
“È davvero un problema o sto esagerando?”
La risposta è chiara: sì, il ginocchio può far male anche senza gonfiore.
Ed è una situazione molto comune.
Quando si parla di dolore articolare, l’attenzione si concentra quasi sempre su articolazioni, muscoli, tendini, esami e terapie.
Molto meno spesso ci si chiede quanto lo stile di vita e l’alimentazione influenzino davvero il dolore.
Eppure, nella pratica clinica, questi fattori giocano un ruolo tutt’altro che marginale.
In questo articolo cerco di fare chiarezza:
quanto contano davvero alimentazione e stile di vita nel dolore articolare, cosa è supportato da evidenze e cosa invece è solo semplificazione o marketing.
Quando compare un dolore muscolo-scheletrico, la prima domanda è quasi sempre la stessa:
“Devo fermarmi o devo muovermi?”
Per anni la risposta più comune è stata: riposo.
Oggi sappiamo che la realtà è molto più complessa.
In questo articolo spiego quando il riposo è utile, quando invece il movimento è parte della cura, e perché scegliere l’una o l’altra opzione senza criterio può peggiorare la situazione.
