Allenarsi con dolore è una delle domande più frequenti che ricevo come ortopedico.
C’è chi teme che qualsiasi dolore significhi danno, e chi invece continua ad allenarsi ignorando completamente i segnali del corpo.
Entrambi gli approcci, se estremi, possono essere sbagliati.
In questo articolo spiego quando allenarsi con dolore è utile, quando invece è un errore, e come distinguere un dolore “accettabile” da uno che va rispettato.
Il dolore al ginocchio è uno dei motivi più frequenti di consulto ortopedico.
Quando compare dopo una caduta o un trauma, la causa è spesso chiara.
Ma cosa succede quando il ginocchio inizia a far male senza alcun trauma evidente?
È una situazione comune, spesso sottovalutata e fonte di grande incertezza:
“Non sono caduto, non ho preso colpi… perché mi fa male?”
In questo articolo spiego perché il dolore al ginocchio può comparire anche senza trauma, quali sono le cause più frequenti, quando è il caso di preoccuparsi e cosa fare concretamente per non peggiorare la situazione.
